co dają

[...] tylu promotorów którzy mieli gwiazdy. Liczyli się tylko nieliczni. Teraz każdy promotor ma oddzielnego mistrza, i jest tego coraz więcej. Każdy chce zarabiać na boksie. Nie dają dostępu do szczytu zawodnikom którzy na prawdę mają talent do boksowania. Kiedyś bardziej zwracano uwagę na niedoszłych zawodników i szlifowano ich talent, aż dotarli na [...]

ja wlasnie jestem z ldz i trenowalem u Emila na widzewie kickboxing i musze przyznac ze za***isty trenner i zarazem kolega, ale na treningu nie ma przebacz, niestety ja wyjechalem z Polski, a Emil juz przestal trenowac w ldz i tak sie zycie potoczylo, ale ja od tego poniedzialku wracam do kickboxingu tutaj w dublinie gdzie obecnie jestem i bede [...]

[...] zza głowy siedząc 4x12-15 12kg -------------------------------------------------------------------------- Tak jak ostatnio zlany potem... Pompki z nogami na podwyższeniu dają w kość, trudniej o stabilizację. Wyciskanie wąsko bez problemu. Co prawda nie mam ławeczki ani piłki do kosza ale posiadam niski i mały taboret ktory po położeniu [...]

Jak to mowia test wchodzi w krew i sie normalnie zaczyna funkcjonowac na testosteronie jak wczesniej bez niego, tyle ze wiecej sajdow ze strony chociazby dht - to logiczne, trzeba tez czasami badac poziom innych hormonow bo analogicznie rosna z testem - taka mała uwaga. Kaliber 50 to juz bardzo duzo, nie wiem czy realne jest u Ciebie te 53-55, ja [...]

[...] tętno co niekorzystnie działa przy ćwiczeniach aerobowych. Jak chcesz mieć lepsze mięśnie rąk - zacznij ćwiczyć na siłowni. Ja zacząłem i gorąco polecam. Brzuszki nic nie dają. Nie, nie możesz dołożyć, zabraniam ci ;) Jak chcesz trenować mięśnie brzucha, rób przysiad ze sztangą. Ja wczoraj ani jednego brzuszka nie zrobiłem a po 3 seriach ze [...]

[...] że robisz 5 serii po 5 powtórzeń na docelowym ciężarze (ale to będzie trwac tylko do jakich 80-90kg na sztandze) zwiększając co trening obciążenie robocze o 2,5 + kg. (i dodając rozgrzewkowe serie w trakcie treningów). Potem zmniejszasz objętośc do np 3x5 potem do 1x5 a piotem przechodzisz na plan np Bill Star do intermediate (różnicowanie [...]

[...] ponad przeciętną czy też dobrze rozwiniętą wyobraźnię oraz intuicję. Jeżeli wymienione cechy nie zostaną stłumione bądź też zniszczone przez rodziców lub nauczycieli, dają w rezultacie wyższą od przeciętnej inteligencję i ponadprzeciętne zdolności twórcze. Davis podkreśla - "funkcje mentalne powodujące dysleksję są darem w prawdziwym [...]

z tego co wiem to na kicku co roku jest od podstaw bo ludzie odchodza i przychodza co chwile... trenerzy sa prawie zawsze obaj, czesto poprawiaja (gdy ktos robi zle), i daja niezly wycisk kondycyjny, rozciaganie tez jest na kazdym treningu. na krav-madze tez jest fajnie tylko ze tak jak wczesniej wspomnialem stosunkowo drogo jest i na dodatek [...]

[...] że genetyka ... komórki trochę głupieją , mnożą się , są takie trochę inne ... i produkują melaninę to jest nowotworzenie - ale nadal sa pod kontrolą , nie naciekają , nie dają przerzutów ... podowem może być teoretycznie to co produkuje nowotwory : rózne promieniowania , to co przyjmujemy , gdzie mieszkamy , genetyka itp ... piszecie o słońcu [...]

criginold - to nie Ty zostales wysmiany ze kierujesz sie tymco napisane na etykietach tylko uzytkownik "Szypa 11". cofnij sie na wypowiedz pierwszą na stronie drugiej, a zobaczysz co Szypa napisal. Co do stackow to wyjasnilem to juz kilkadziesiat razy. Efekt koncowy (mowie o przyroscie sily/mmasy/obwodow) tak po mono, jak po jablczanie [...]

z tego co wiem to 6-oxo sa 2 wersje i daja rade

Cośtam dają, ale mało co

z wyciskaniem to jest tak: musisz miec technike i duzo sily. do tego wchodza koszulki, ktore daja niesamowita poprawe wyniku. przysiad (na sztuke, gdzie liczy sie zaliczenie bojuz z mozliwie najwiekszym ciezarem, a nie takie popierdulki jak klepia neptyki na silowniach jak Polska dluga i szeroka) jest stasznie technicznym bojem. sila oczywiscie [...]

za pierwszym razem 1 miarka vpx wystrzelila mnie w inny swiat, teraz 3 na raz nie daja tego co wtedy 1

bic - zarty przeciez Znam swoj organizm wiem ze nawet te 3500-4000! kcal dziennie mnie nie podleja wiec chcac nie chcac pociecie bedzie... a efekt humorystyczny si eprzyda wali mnie to co sadza, daja mi tylko motywacje by im utrzec nosa damy rade

[...] a wcześniej przerwe miałem długaśną za słabe wyczucie, jednak wiedzieć nie = umieć zrobić coś zgodnie z założeniem ale trzeba będzie pomyśleć, bo ługo nieużywane ćwiczenia dają dobre efekty zazwyczaj po powrocie do nich trzeba będzie np siady przednie porobić i inne 'zapomniane' kasteta: co masz jeszcze w stałej suplementacji? no cla [...]

no i tez nie ma co przesadzac,to nie chodzi o to,zeby ktos sie rzucil w trybie berserkera bez gardy,tylko,zeby po prostu sprowokowac do ataku,co daje mozliwosc kontry. z refleksem,timingiem i po prostu umiejetnosciami Silvy jest to sytuacja dla niego wymarzona,bo zyskuje w tym momencie spora przewage nad swoim przeciwnikiem. zreszta mozna do tego [...]

[...] a mimo to boli ten odcinek czasem. Coś jest nie tak, zacząłem ostatnio się rozciągać, ale muszę dobrać lepiej ćwiczenia, bo po tych, które robiłem, bolały mnie plecy (pewnie robiłem źle). Ciężary też raczej nie są tutaj winne, bo, jak wyżej pisałem, obecnie są takie, że nie dają mi w kość... Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-03-26 11:00:59

Lekarze u nas to bogowie co lekarz powie tak ma byc, nie wazne ze czasem daja durnowate zlecenia na zabiegi, trzeba miec oczy w dupie i glowe na karku zeby nie zabic pozniej pacjenta, bo np daje pole magnetyczne facetowi z rozrusznikiem:D Zmieniony przez - Smoczek17 w dniu 2013-03-07 09:34:41

[...] 5 interwałów 15/45 (sprint/trucht) = 5 minut, bieg stałym tempem 15-20 minut z tygodnia na tydzień zwięszam ilość interwałów o 1. Czasem czuje zmęczenie nóg ... Interwały dają w kość. Myślałem o skróceniu do 3 serii ćwiczenia nóg, ale wydaje mi się to trochę bezsens. I teraz myślę maksymalnie trenować nogi w środę (w czwartek basen). Spróbuje [...]